百香果营养价值及食用禁忌
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百香果是一种含有多种水果香味的水果,其营养价值高,包含有蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质,食之酸甜可口,伴有浓浓的香味,经常食用度人体有益,那么百香果营养价值及食用禁忌有哪些呢?接下来一起了解下吧!
一、百香果营养价值
1、解便秘
百香果里面含有丰富的膳食纤维,而且还包括维生素A、维生素C、钾、钙、铁等人体需要的营养物质,能够促进肠胃蠕动,帮助消化、缓解便秘,还可以净化血液,维护心血管健康。维生素能够滋润肌肤,改善视力,增强人体免疫力,还有助于消除水肿。
2、强身健体
百香果里面含有有机酸、尼克酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素等人体需要的有益成分,吃了之后,能够强身健体。
3、预防痔疮
百香果里面的纤维物质,能够深入肠胃的最细微部分,将有害位置彻底排出,改善肠道内的菌群构成,还可以抑制有害微生物在消化道的生长,结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、美容护肤
百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基,有助于养颜抗衰老。
5、开胃
百香果中含有大量的维生素C,能帮助开胃,还有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。能够缓解精神焦虑、抑郁寡欢等情绪,提高睡眠质量。
二、百香果食用禁忌
1、忌空腹食用百香果
很多女性朋友一般都喜欢吃百香果来减肥,但是空腹吃会导致果肉中的有机酸刺激肠胃,引起胃疼。
2、阴虚火旺者忌食
因为这种水果吃多了特别容易上火,容易导致口舌生疮,而阴虚火旺的人食用百香果或出现上火症状,对身体不利。
3、牙疼、蛀牙的人不宜食用
对于有牙疼或是蛀牙的人不宜食用,因为百香果是寒性的,如果有蛀牙的话,吃了会刺激牙神经,导致牙痛,而且这种症状比较剧烈,不适宜食用百香果。
以上就是关于百香果营养价值及食用禁忌的全部介绍,如果大家也喜欢吃百香果的话,一定要挑选品质好的,并注意它的食用禁忌,这样才能保证身体健康。
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